寝苦しい夜は…｜東京都港区六本木のサフォクリニック

皆様、こんにちは。

いつもblogをご覧いただきましてありがとう御座います。
エステティシャン H です。

梅雨の季節になりましたね。
この「ジトジト」とした湿度が気になります💦
特に、寝る時に湿度が高いと寝つけない、夜中に目が覚めるといったことがよくあります。

快眠の妨げになっているのは、暑さによって自律神経が乱れているのも原因の１つなんです。
寝る前にハーブティーを飲んで
乱れた「自律神経」を整えることをおすすめ致します。

Zen Herb ter
💎レモングラス
ウイルスの抗菌・殺菌作用。
胃の働きを助けて消化を促進し、脂肪の分解を促す作用があります。

💎バタフライピー
タイなど東南アジアに生息するブルーのお花です。
アントシアニンがブルーベリーの４倍。
眼精疲労にも効果的です。アンチエイジングとしても有名なハーブです。

💎モリンガ
薬箱の木と呼ばれているハーブ。
ビタミン・ミネラルなど栄養素がとっても豊富です。
免疫力を高め、血圧や脳細胞をコントロールし、ホルモンバランスを整えます。

💎ローズマリー
若返りのハーブとしても有名ですね。
血管を強くし、血行・新陳代謝を高めます。
細胞の老化を防止して抗酸化の効果。

💎グローブ
スパイスとしても有名なハーブです。
胃腸の調子を整えたり、消化を促したりします。
喉の痛みなど鎮痛作用もあり、ウイルスの殺菌効果も期待できます。

ハーブティーは身体を内側から温めたり…高ぶった神経をリラックスさせたりします。
また、ハーブの香りが脳にダイレクト感じることで「イライラ・不安感」などが落ち着きますzzz

副交感神経を優勢にすることで深い眠りに入りやすくします。
湿度で眠れない日は、ハーブティーでも飲みながらゆったりと過ごされてみてください。

Zen Herb ter
5種類のハーブがたっぷり。
10包　￥2,700

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記事監修医師プロフィール

サフォクリニック副院長/美容外科美容皮膚科医

白壁聖亜